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Petit bar rouge

quantité

Poisson | Recettes pour bébés

quantité

6 personnes

temps

20 minutes

difficulté

Difficulté Moyen

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Ingrédients

selon le goût : huile d'olive vierge extra « Oliveira da Serra » Oliveirinha

480 g de bar

selon le goût d'ail émincé

24 g d'oignon en quartiers

72 g de tomates coupées en dés

96 g de carottes en dés

96 g de navet en dés

96 g de pommes de terre en dés

48 ml de bouillon de poisson

2,4 unités de feuilles de basilic

Mode de préparation

  1. Faites cuire les bars et retirez les filets. Réservez-les.
  2. Faites revenir l'ail et l'oignon dans une cuillère à soupe d'huile d'olive.
  3. Déglacez avec du bouillon de poisson, puis ajoutez les tomates.
  4. Faites dorer le poisson dans une cuillère à soupe d'huile d'olive, disposez le mélange d'oignons par-dessus et enfournez à 150 °C pendant 5 minutes.
  5. Faites cuire les légumes et égouttez-les une fois cuits.
  6. Écrasez-les et assaisonnez-les avec le reste d'huile d'olive et le basilic.
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